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冬季眼睛干澀難耐，應該如何緩解？
摘要干眼作為常見的眼表疾病，在我國的發(fā)病率已經達到20%-30%，女性干眼的發(fā)病率高于男性，老年人的發(fā)病率高于年輕人。秋冬季節(jié)天氣干燥，眼睛干澀的感覺更加明顯！冬季容易發(fā)生干眼，這是因為冬季氣溫較低，空氣干燥，尤其是使用空調、暖氣等采暖設備后，會進一步加重空氣干燥的情況，空氣干燥后會導致眼表淚液揮發(fā)增強，從而使眼睛干澀的癥狀加重。引發(fā)干眼的原因干眼是眼睛的表面缺乏淚水，淚水由三層物質組成：脂質層、水液層和粘蛋...
干眼作為常見的眼表疾病，在我國的發(fā)病率已經達到20%-30%，女性干眼的發(fā)病率高于男性，老年人的發(fā)病率高于年輕人。秋冬季節(jié)天氣干燥，眼睛干澀的感覺更加明顯！
冬季容易發(fā)生干眼，這是因為冬季氣溫較低，空氣干燥，尤其是使用空調、暖氣等采暖設備后，會進一步加重空氣干燥的情況，空氣干燥后會導致眼表淚液揮發(fā)增強，從而使眼睛干澀的癥狀加重。
引發(fā)干眼的原因
干眼是眼睛的表面缺乏淚水，淚水由三層物質組成：脂質層、水液層和粘蛋白層共同構成了我們眼表淚膜的三層結構，正是由于這種油包水的水，才能夠保護我們的眼睛。
01脂質層
脂質層來源于瞼板腺。瞼板腺垂直排列于眼瞼邊緣并開口于瞼緣；各種炎癥、外傷、手術（比如紋眼線）和先天因素等，可能影響瞼板腺的功能，從而導致淚液中的油脂缺乏。
02水液層
水液層中的水分主要是來自淚腺和副淚腺。其中，副淚腺主要是提供基礎淚液中的水分，即日常生活中不知不覺中的淚液。而激動或大哭時的眼淚，則主要來自淚腺。
03粘蛋白層
粘蛋白層主要是由結膜表面的一種特殊細胞分泌。長期慢性結膜炎（例如沙眼），或長期點眼藥水都可以導致結膜細胞的損害，引起粘蛋白層分泌不足。
干眼的機制及癥狀
如何緩解干眼
加濕器能緩解干眼嗎？
加濕器只是緩解室內的空氣質量，對眼睛來說沒有壞處，濕度適宜的環(huán)境有助于保護眼睛。但引起干眼的原因有很多，要找到根本原因才能對癥治療。
熱敷可以緩解干眼嗎？
熱敷的目的是軟化瞼板腺分泌物，利于瞼板腺內瞼脂的分泌與排出，增加淚膜脂質層厚度，增強淚膜穩(wěn)定性，同時熱敷還能促進眼周血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的情況。
1、眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；視力波動、視物不清晰有朦朧感。
2、較嚴重者眼睛會紅腫、充血、瞼緣角質化、角膜上皮受損而有絲狀物黏附，這種損傷日久則會影響視力。
熱敷要點
? 用42度左右的熱水浸泡毛巾后擰干，閉上眼睛，將毛巾敷于雙眼上，每次10-15分鐘，每天1-2次。也可以直接使用熱敷眼罩，打開包裝后直接戴在眼睛上。
? 熱敷前要記得清潔面部、眼部；熱敷時注意溫度，避免燙傷皮膚。
? 眼睛有炎癥時，不適合進行熱敷，應先進行治療。
特別注意：干眼并不是只靠熱敷就能解決的，尤其中重度干眼。
